Kodused ürdivannid
Viimasel ajal on palju olnud juttu piima- ja soolavannidest, kuid ära ei maksaks unustada ka lihtsaid ravivanne, mis mõjuvad positiivselt nii nahale kui ka kogu organismile. Nõukaaegses koduperenaise hitraamatus “Kodune ilravi” (Inna Tarmak; Valgus 1985) on toodud kasulikud nõuanded ja soovitused kodusteks vanniprotseduurideks. Kindlasti tuleb kasuks ka omapoolne fantaasia, kuid alustuseks mõned klassikalised ravivanni juhised.
Soovitav vanniteperatuur on 37-40ºC ja vanni kestvus võiks jääda 15-20 minuti piiresse. Soovi korral võib kasutada ka kuumemat vett, kuid tuleks lähtuda oma tervislikust seisundist ja naha taluvusest. Kuum vesi stimuleerib vereringet nahas, higinäärmete tegevus elavneb ja seega eritatakse rohkem organismile kahjulikke aineid. On kindlaks tehtud, et mõned mürgid, nagu elavhõbe ja hetigaaside jäägid, eemaldatakse organismist kõige paremini just higiga. Peale vanni soovitatakse keha loputada jahedama veega, mis mõjub kogu organismile ergutavalt ja värksendavalt.
Teada tuntud on tõde, et paljudes taimedes sisalduvad ained on inimesele väga kasulikud. Vanniprotseduuri käigus imenduvad vanniveele lisatud ained naha kaudu vereringesse ja mõjuvad kesknärvisüsteemile. Aurud kanduvad elundeisse kopsude vahendusel, mõjutades hingamis- ja seedeelundite tegevust, samuti vereringet ja närvisüsteemi. Ühe vanni jaoks võetakse tavaliselt 100-250 g taimi. Taimevanni jaoks valada taimed üle keeva veega nii, et nad oleksid vedelikuga kaetud ning keeta tasasel tulel veel ca 10 min. Segu kurnata ja valada vannivette. Soovi korral võib leotise riidest kotiga vanni panna. Tänapäeval on loodustoodete poodides ja apteekides saada ka laias valikus eeterlikke õlisid, mida võib edukalt kasutada taimedroogi asemel.
Äädikavann
Toime: värskendab ja elustab ebapuhast nahka, intesiivistab vereringet.
Ettevalmistus: vanniveele lisada pool liitrit lahjendatud õunaäädikat (poole liitri kohta 3 sl). Võib kasutada ka teisi äädikaid.
Sidrunivann
Toime: tasakaalustab rasust nahka, antiseptilise toimega
Ettevalmistus: 6-8 sidrunit lõigata koos kortega õhukesteks viiludeks. Viiludele valada peale nii palju keeva vett, et nad oleksid veega kaetud. Lase segul mõned tunnid tõmmata. Kurna vedelik vannivette. Sidruniviilud võid panna riidest kotti ja kotike panna vannivette.
Piparmündivann
Toime: värskendab, soodustab vereringet ja puhastab poore
Ettevalmistus: 2 peotäit kuivatatud piparmündilehi ja rosmariini keeta tõmmiseks. Vanni veele lisada teelahus ja lisaks 4 sidruni värskeltpressitud mahl.
Lavendlivann
Toime: lõõgastab ja puhastab poore
Ettevalmistus: 100-250 g lavendiõisi keeta teeks ja lisada vanni veele.
Hea une vann
Toime: vann mõjub rahustavalt ja nahka puhastavalt, parandab meeleolu. Peale vanni on soovitav minna voodisse.
Ettevalmistus: 100g kummeliõisi ja 150g pärnaõisi segatakse ja keedetakse (u 20min) teeks. Valmis segu valada vannivette.
Rasuse naha vann
Toime: puhastab ja desinfitseerib nahka, mõjub värskendavalt ja toniseerivalt.
Ettevalmistus: võrdsetes kogustes kuivatatud rosmariin, piparmündilehed, nõmm-liivatee ja köömned valatakse üle keeva veega ja lastakse vaiksel tulel haududa u 15 min. Vedelik kurnata ja lisada 1 spl kampripiiritust. Valada segu vannivelle.
Eukalüptivann
Toime: soodustab vereringet, mõjub hästi hingamisteedele ja toimib üldiselt lõõgastavalt. Eukalüptivanni on hea teha nohu või mõne külmetushaiguse algstaadiumis.
Ettevalmistus: teha kuivatatud eukalõptilehtest tõmmis ja valada vanni veele või kasutada eukalptiõli või -tinktuuri. P.S. Liiga tugev eukalüptiaroom võib limaskestadele mõjuda ärritavalt.
Allikas: Inna Tarmak “Kodune iluravi”, Tallinn Valgus 1985
Foto: Herbal treatments for mind and body
Loading ...
