Kodune aroomiteraapia stressi leevendamiseks
Kauaoodatud kevade tulek kipub venima ja venima. Päikest on vähe, ilm on rõske, ühiskond haige, lisaks igapäevased olmemured - jada võiks jätkata lõpmatuseni. Pingete leevendamiseks ja väsimuse peletamiseks tasuks proovida kodust aroomiteraapiat, iidset ravikunsti, mida on praktiseeritud juba aastatuhandeid.
Lühidalt öelduna on aroomteraapia looduslik ravimeetod, mille puhul kasutatakse eeterlikes õlides olevaid kontsentreeritud taimeenergiaid. Aroomteraapiaga saab edukalt leevendada ja ära hoida stressi, ennetada ja leevendada tervisehäireid, tugevdada organismi, et see suudaks võidelda viiruste ja bakteritega.
Kodus saab aroomiteraapiat katsetada erinevate eeterlike õlidega (mitte sünteetiliselt toodetud õlidega), lisades seda kas aroomilampi, saunakerise veele või vanniveele. Eeterlikke õlisid saab osta apteekidest ja looduspoodidest. Kel rohkem huvi, tasuks pöörduda aroomiteraapia spetsialisti poole, kes abistab õigete taimesegude valimisel, samuti tasuks aroomimassaaži sooviga pöörduda väljaõppe saanud aroomiterapeudi poole, mitte hakata ise katsetama. Tasuks meeles pidada, et paljudel eeterlikel õlidel on mitmeid vastunäidustusi, samuti võib vale kasutus rohkem kahju teha kui kasu tuua.
Stressi leevendavad ja pingeid maandavad eeterlikud õlid:
- Apelsin
- Bergamot
- Greip
- Jasmiin
- Küpress
- Pelargoon
- Sandlipuu
- Ylang-Ylang jt
Kodune kasutamine*:
- Aroomilambis (keskmiselt 3-10 tilka)
- Lisada vanniveele (keskmiselt 4-6 tilka), jalavannides (keskmiselt 3-5 tilka)
- Saunas leiliveele (keskmiselt 2 tilka 600ml vee kohta)
*doseerimine vastavalt kasutusjuhendile, kindlasti ei tohiks eeterlike õlidega liialdada, kuna nad on väga kontsentreeritud.
Linke, kust leiad infot eeterlike õlide toimte kohta:
Loading ...
