Tõhus abivahend salenejatele - merevetikad
Vähe on naisi, kes ei mõtleks kevadel eesseisva suve peale. Suve- ja rannariietes tahaks ju võimalikult hea välja näha ning töö selle nimel algab juba varakevadel. Tänavatel sörkijate ja tervisekõndi tegevate inimeste hulk on viimastel nädalatel märgatavalt kasvanud, tõenäoliselt on ka spordisaalides kevadkuulutajad juba platsid sisse võtnud.
Lisaks aktiivsete tegevuste harrastamisele ja toitumise jälgimisele on koduspaa nautlejatel võimalus ka ise salenemisprotsessile kaasa aidata - seekord koduste merevetika protseduuridega.
Merevetikad on teada tuntud kui ainevahetust kiirendavate ja tselluliiti ennetavate-ravivate toimete tõttu. Kallid salongitooted või keemiat täis salenemiskreemid lausa kahvatavad koduste vetikaprotseduuride ees! Kodusteks hoolitsusteks sobivat kuivatatud merevetikat või merevetikast valmistatud pulbrit võib leida parimatest loodus- ja tervisekaupade poodidest.
Alltoodud protseduure soovitatakse teha kuurina, 1-3 korda nädalas. Eelnevalt tuleks kogu keha või probleemne piirkond koorida, et toitainete omastamist ei takistaks surnud naharakud. Samuti on väga efektiivsed protseduurieelsed meresoolavannid.
Kasulikud merevetikad
Merevetikates sisaldub mere kontsentreeritud ravijõud. Ühes kilogrammis vetikates on samapalju mõjusa kosmeetilise ja ravitoimega aktiivaineid, kui ühes miljonis liitris merevees. Merevetikad on 100% looduslik toode, mis ei sisalda keemilisi säilitusaineid, millele pole lisatud ei lõhna-ega -värvaineid ega muid keemilisi ühendeid, millel võib olla organismile kahjulikke mõjusid. Vetikad sisaldavad mineraalsooli, mikroelemente ja vitamiine, nende hulgas vitamiin B12 ja E; 16 erinevat aminohapet, hulgaliselt joodi, jne. Vetikates leidub rikkalikult kaaliumi, kaltsiumi ja magneesiumi. Kaalium viib kudedest välja üleliigse vee, puhastab koed jääkainetest, vähendab turseid ja muudab naha tervemaks. Kaltsium soodustab kudede tugevnemist, annab nahale elastsuse, magneesium muudab lihased nõtketeks. Meretaimed kaitsevad nahka keskkonnamõjude eest, hoiavad ära vistrike tekke ja tugevdavad organismi immuunsust.
Erinevaid vetikapreparaate, mida on võimalik leida loodus- ja tervisepoodidest, kauplustest ja apteekidest:
- vetikatel põhinevad toidulisandid, kapslid, teed ja tabletid (peamiselt ainevahetust kiirendava efektiga)
- merevetika pulber (kosmeetilisteks protseduurideks)
- kuivatatud merevetikad (kosmeetilisteks protseduurideks)
- toidukauplustes pakutakse on erinevaid merevetikatüüpe, mida võib lisada suppidesse või leotatuna salatitesse. Kõige tuntum sama valdkonna toode on kindlasti merikapsa salat.
Merevetika kodused spaaprotseduurid
Tselluliidivastane kompress merevetikatega
Vetikakompressid ja -mähised sobivad nii tselluliidi ennetamiseks kui ka raviks. Kompressi tegemiseks oleks vaja kompressikilet (ka tavaline toidukile on igati sobiv). Kuivatatud vetikatele valada peale keev vesi, et need pehmeks läheks. Seejärel mähkige soojad vetikad tihedalt probleemsetele kehaosadele. Katke vetikakiht kilega. Kile all läheb nahk kuumaks ja organism omastab toimeaineid paremini. Katke end sooja tekiga ja hoidke kompressi peal 10-30 minutit. Loputage ja kuivatage.
Pinguldav mähis vetikapulbrist
Lisaks vetikapulbrile oleks vaja õunaäädikat (tugevdab naha sidekudet) ja makadaamia pähkli õli (muudab naha elastseks) või muud aroomiõli, laia sidet. Lahustage 2-3 spl vetikapulbrit 500 ml keevas vees. Katke nõu ja laske tõmmata. Kui tõmmis on veidi jahtunud, lisage 1 spl õunaäädikat ja 1 spl makadaamia pähkli õli (Eestis suht keeruline leida, seega võib selle asendada rosmariini-, jojobaõli vm aroomiõliga). Segage soe segu läbi, võtke lai side ja kastke see märjaks. Pigistage üleliigne vedelik välja ja mähkige kõvasti ümber kõhu, puusade, reite. Katke mähitud kehaosa omakorda kilega ja hoidke ennast soojas. Kompressi hoidmise aeg 20-30 minutit. Pärast mähist loputada keha veega ja tupsutada kuivaks. Üldjuhul on mähis nahale väga toitev ja protseduurijärgset kreemitamist ei ole vaja.
Merevetika pulbri mask
Protseduuri tegemiseks on vajalikud merevetikapulber ja selle lahustamiseks sobiv vedelik (sobib ka tavaline vesi, kuid parem oleks kasutada näiteks greibi hüdrosooli või õievett). Pulbri kogus oleneb selles, kui suurele piirkonnale maski tahetakse teha. Paarist teelusikatäiest peaks aitama probleemsete kohtade maskiks. Vedelikku tuleb lisada seni kuni pulber enam ei paisu ja saadakse mõnus pudrutaoline segu. Siis kanda mask keha probleemsetele piirkondadele ja lasta sellel nahal olla 20-30 minutit, soovitavalt soojas ruumis, saun on selleks väga hea, aga ka soe vannituba sobib ideaalselt. Selliseid maske teha umbes korra nädalas ja peagi on tulemus näha. Neile, kellel on raskusi magamisega, on soovitav teha maske hommikusel või päevasel ajal.
Ülehõõrumine vetikapulbriga
Lahustage 1 spl vetikapulbrit 0,5 kl soojas vees ja lisage 0,5 kl puuviljaäädikat (nt õunaäädikat), 1 spl meditsiinilist piiritust ja soovi korral 10-12 tilka aroomiõli. Segage korralikult läbi. Segust peaks piisama mitmeks ülehõõrumiseks, hoidke seda suletud pudelis külmkapis. Ülehõõrumiseks valaga segu pesukäsnale või massaažikindale ja hõõruge kogu keha ringjate liigutustega hoolikalt üle, alustades jalgadest ja liikudes üles poole. Loputage üle, kuivatage kergelt ja kreemitada pole vaja (pigem lasta toimeainetel veel tasapidi nahas imenduda).
Koorimiskreem vetikatest
Segage võrdsetes kogustes pulbriks hõõrutud vetikad (sobib ka vetikapulber), meresool ja hapukoor. Kandke segu kehale, erilist rõhku pange küünarnukkidele, põlvedele, jalakandadele. Hoidke segu 5-10 minutit ja masseerige seejärel kareda kindaga. Loputage sooja veega ja määrige peale õhuke kiht vähese sidrunimahlaga segatud hapukoort.
Allikad:
“Talasso - mere tervistav jõud”, 2004, koostanud Ragna Malm
Aroomiteraapia Salong Salubre koduleht
Loading ...
